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目前台灣大部分速食業者都有在網頁放上各項產品的熱量!

點餐時，就可以參考一下和算一下熱量會不會太高~

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速食 營養標示

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先再次自我介紹

我是營養師，但我很胖，我正在進行營養減重計畫~

我的減重方法是標準的營養師減重方法!

雖然很慢，但是我相信如果照著我的方法減肥，會改變生活和飲食習慣。

 

回到正題......

大眾最常見的迷思就是《減肥不能吃澱粉類》

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